MASAJE DE ESPALDA

RELÁJATE

Un masaje relajante de espalda es una experiencia envolvente que atiende a todos los sentidos, desde suaves caricias hasta manipulaciones con mayor intensidad; todo ello rodeado de fragancias aromáticas naturales y música que relaja el cuerpo y la mente.

Los beneficios del masaje son varios:

• Mejora tus defensas: estimula el sistema inmune, evitando infecciones
• Relaja los músculos: eliminando las tensiones acumuladas.
• Desintoxica el cuerpo: mejorando la circulación sanguínea.
• Evita el envejecimiento: al nutrir y desintoxicar cada célula de tu cuerpo.
• Libera emociones: soltamos todo lo reprimido.
• Alivia el dolor: al ser un tonificante y relajante del sistema nervioso.
• Aclara la mente: un cuerpo y una mente relajados toman mejores decisiones.
• Mejora la autoestima: mimar tu piel es mimarte, porque te lo mereces.
• Ayuda en la depresión: al equilibrar los neurotransmisores y química cerebral.
• Tonifica los músculos: los mantiene nutridos y con buena irrigación sanguínea.

Las sesiones de masaje se pueden acompañar previamente de un “peeling”. El peeling es un tratamiento para renovar las capas superficiales de la piel a través de la eliminación de células muertas.

También te doy la posibilidad de acabar el masaje con una sesión de Reiki para trabajar también a nivel energético.

La sesión de masaje tiene una duración de 30 minutos, si la prefieres con “peeling” o con Reiki son 45 minutos.

¡Elige la opción que más te apetezca y relájate!

NOTA: el “peeling” no está recomendado si se tienen heridas o cicatrices recientes en la piel, o si se padece alguna enfermedad de la misma. Reiki no está recomendado para embarazadas antes de las 12 semanas, tampoco a personas con implantes o prótesis recientes.

Ascensión Menchón García

Maestra y terapeuta de Reiki Usui

Terapeuta de Reiki Karuna

Terapeuta de Técnica Metamórfica

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REIKI EXPRÉS

PARA EL ESTRÉS

Hace unas semanas empezó la terapia de Reiki un señor que sufría de varios trastornos relacionados con el estrés. Se quejaba de que le costaba dormir profundamente por la noche, tenía el sueño tan ligero que le impedía descansar y durante el día iba arrastrando el cansancio de toda la noche; por supuesto se sentía falto de energía. Derivado de esta situación, le costaba mucho esfuerzo concentrarse y rendir en el trabajo, con los problemas que ello le acarreaba. Además, al llegar a casa, el cansancio no le permitía disfrutar de su familia ni  de su tiempo libre y la irritabilidad empezaba a ser una constante en su vida.

Tras dos sesiones de Reiki, el insomnio y la fatiga empezaron a disminuir, por lo que se sentía más relajado; sin embargo, aún llegaba a la terapia muy ansioso y acelerado. Al preguntarle sobre esto, me contestó que paradójicamente Reiki le aliviaba el estrés, pero que disponía de poco tiempo y acudir a las sesiones le suponía un esfuerzo y le agobiaba: no sabía qué hacer.

Lo cierto es que no tiene mucho sentido ir a una terapia de sanación si esto provoca un estrés añadido. En ese momento, decidimos acortar las sesiones a media hora pero manteniendo la frecuencia de dichas sesiones. Así, aprovecharía los beneficios de Reiki sin la premura del tiempo.

Para estas situaciones, he modificado –sin perder un ápice de efectividad- el procedimiento en las sesiones, centrándome en cuatro chacras:

• el chacra corona que está relacionado con la glándula maestra del sistema endocrino: la pituitaria o hipófisis. Algunos la denominan el “director de orquesta” del cuerpo, ya que es la jefa y la cuidadora de todas las glándulas.
• el chacra del entrecejo, relacionado con la glándula pineal que produce melatonina, que es la hormona que afecta a los patrones del sueño, la fatiga crónica y las migrañas.
• el chacra del corazón, conectado al corazón y a la glándula timo que produce glóbulos blancos que protegen contra las infecciones y se atrofia con la edad
• el chacra del plexo solar, relativo al páncreas cuyas funciones son digestiva y endocrina, esta última equilibra los niveles de glucosa en sangre. 

Reiki Exprés, con una duración de 30 minutos, ofrece todos los beneficios de Reiki para aquellas personas que disfrutan con esta terapia. ¡Tómate un tiempo para cuidarte!

 Ascensión Menchón García

Maestra y terapeuta de Reiki Usui

Terapeuta de Reiki Karuna

Terapeuta de Técnica Metamórfica

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SAN VALENTÍN

REGÁLATE AMOR

Amar a los demás incondicionalmente resulta, en ocasiones, una tarea ardua, ya que solemos confundir el amor con la obligación de que cubran nuestras necesidades. Nos acercamos a las personas buscando la satisfacción de nuestras expectativas y, tanto si ponemos el listón muy alto como muy bajo, salimos perdiendo porque amar a alguien es respetar quién y cómo es dicha persona. Por supuesto que todos tenemos nuestras preferencias: hay personas por  las que sientes más afinidad que por otras y buscas su compañía, pero ello no implica la exigencia de que cumplan siempre nuestros deseos y –sobre todo- si no las hacemos partícipes de ellos. Las personas no cambian a nuestra conveniencia, sino solo si realmente lo desean. Así, amar a alguien significa respetar su forma de ser y de pensar sin pretender modificarlo.

Y ¿cómo amarnos a nosotros mismos sin juzgarnos? Esta sí es una labor peliaguda para la mayoría. Solemos ser críticos y poco indulgentes con nosotros mismos. Nos cuesta perdonar nuestros errores y nos regodeamos en la culpabilidad. Pasamos por alto nuestras más bellas virtudes, mientras focalizamos aquello que reconocemos como defectos, los agrandamos de tal manera que nos castigamos y nos avergonzamos de ellos. Amarse a uno mismo es una de las lecciones más importantes de nuestra vida. Si no te amas, no puedes despertar el corazón, te sientes insignificante y desconectado de la vida. 

Existe una herramienta muy poderosa para potenciar el amor y la compasión en tu vida, y es Reiki Karuna. Este es un Reiki muy espiritual, que busca la curación a través de sentimientos como el amor, la armonía, la paz y el perdón. Cuando empiezas a cuidarte y a amarte, estás liberando el sufrimiento que te rodea. Cuando inicias el camino hacia la luz, las sombras desaparecen. Reiki Karuna ilumina los rincones más oscuros de tu ser.

¡Ámate y abre los ojos a una nueva realidad!

Ascensión Menchón García

Maestra y terapeuta de Reiki Usui

Terapeuta de Reiki Karuna

Terapeuta de Técnica Metamórfica

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LA PEREZA

TÚ PUEDES CON ELLA

La pereza es un estado de inacción provocado por un sentimiento –muchas veces falso- de incapacidad personal que te impide avanzar hacia el objetivo que  te has propuesto. 

En algunas ocasiones, la pereza surge de forma puntual simplemente porque nos sentimos cansados o porque la tarea que hemos de emprender no resulta muy motivadora. En el primer caso, conviene permitirse un descanso que nos reforzará para volver más adelante con nuevos ánimos; en el segundo, lo mejor es no pensarlo mucho y comenzar cuanto antes para que la mente no provoque más incordio respecto a la faena en cuestión.

Sin embargo, a veces, la pereza se cronifica y es entonces cuando hay que actuar con más cautela. Puede que tú mismo provoques la apatía –de forma inconsciente o, mejor dicho, de forma velada- porque te sientes cómodo en un estado de indolencia. A pesar de saber que la inanición te hace infeliz, te hallas en terreno conocido. Estar encarcelado (física, mental o emocionalmente) resulta desagradable, pero la familiaridad del entorno crea un lazo tan fuerte de seguridad que eludimos la responsabilidad de salir del encierro.

La pereza puede convertirse en una fortaleza que –falsamente- nos protege de lo desconocido y de futuras frustraciones que, por el momento, solo se proyectan en nuestra película mental. Pero, tranquilos, podemos liberarnos con unas pautas sencillas:

• Inicia una actividad concentrándote en el resultado que te reportará en el futuro. Con el tiempo, la actividad en sí misma te producirá beneficio a corto plazo y finalmente la propia actividad se habrá convertido en un disfrute.
• Recompénsate al finalizar dicha actividad; si cuando no la realizas ya te castigas mentalmente por no llevar a cabo tus planes, puedes darle la vuelta a la tortilla y recompensarte por su realización
• Permítete equivocarte; al menos te mantienes en acción aunque el resultado no sea el que esperabas.
• Ponte un plazo tanto para al inicio como para el final de las tareas.
• Recuerda que las metas han de ser equilibradas. Sueña a lo grande si quieres –vuela alto-, pero luego vuelve al presente y a tus capacidades actuales y avanza a pasitos pequeños; así, además, si te caes no tendrás mucho de qué lamentarte.
• Y, por favor, sé siempre amable contigo mismo; pase lo que pase, perdónate siempre y de corazón tus errores.

Ascensión Menchón García

Maestra y terapeuta de Reiki Usui

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